テーマ1、2で動きのベースとなる胸椎・仙骨・腸骨（骨盤）の動きを身につけていきました。 実際のバスケの動作では、股関節やモモ裏、臀部、内転筋などの動きも関与してくるため、テーマ3ではそれらの動きの向上 … 続きを読む 【テーマ3】股関節から末端までの外旋繋ぎ（重心位置・シークエンス）