テーマ4ではスクワット動作を中心に、 筋肉を伸ばして使う伸長反射 テンポやリズムを意識した動作 体をしならせて使うための「タメと分離」 地面からの「反動」を受ける部位を確認 バスケにとって重要な上記の … 続きを読む 【テーマ4】伸長反射・テンポ・リズム（タメと分離・反動）