パフォーマンス向上において、上半身全体の動きを改善していくことはプレーに大きな影響を与えます。 肩甲骨や肋骨、使うべき背中の筋肉が働き、それらが適切な順番で動くことでシュート、レイアップ、ブロック、コ … 続きを読む 【テーマ6】胸郭内転外転・肩甲骨内外転（シークエンス・タメと分離）