バスケにおける動き出し（ドライブの一歩目や相手を振り切る瞬間）の質を高めるワークをご紹介。
ワークに取り組む際は、上から順番にエクササイズを行いましょう。
どの方向の動きで制限が出ているのか身体の問題からみていくことで、パフォーマンスUPにつなげていきましょう。
股関節の機能を高める
前方向への重心移動の質を高める
股関節を上手く操る
加速に必要な落下を獲得する
横方向の動き出しの質を高める
脚を自在に操る
これらのトレーニングは正しくポイントを抑えたフォームで行うのが最重要。フォーム添削は24時間受け付けていますので、自分の動きを撮影した動画を僕に送って積極的にフィードバッグをもらっていきましょう！主体的な姿勢でトレーニングに励むことが、成長を加速させ成功に近づきます。