トレーニングに入る前に、自分の身体の状態を知る「身体評価」は重要です。
STEP2までは必ずコンテンツを見て評価を行いましょう。
STEP1 姿勢&動作チェック
バスケ上達のための身体評価｜姿勢&基礎動作チェック【撮影必須】
※チャットコースの方は、撮影データについて動作からわかる課題点のフィードバックアドバイスのみ可能となります。
STEP2 姿勢&動作チェックからわかる身体状態の分析方法
STEP1が完了したら、姿勢のデータや動作撮影動画を用意し、以下の動画で身体分析を行いましょう。
※コーチング・オンライン指導・対面指導コースの方は、身体評価サービスがございますのでSTEP2の実施については任意となります。
身体評価チェックシート（印刷して使えるPDFVer.）
身体評価チェックシート（スプレッドシートVer.）
【もっと身体評価をしたい方向け】動作チェック②
さらに評価を行い、もっと身体の状態を知りたい方は以下の動作チェックも行いましょう。
実施については任意となります。