バスケ専門トレーナーのりょーすけです。
今回は、オンラインコーチングコースを受講した愛知県在住40代の選手Tさんの変化や成長を紹介します。
Tさんは実戦になるとドライブやドリブルが上手く出来ず、身体の不調も多いことで悩んでいましたが、コーチングコースを受講することで練習後の疲労感がなくなり、しなやかに動ける状態になるなど大きな変化を実感いただきました。
サポート依頼のきっかけ
TさんはLINE限定のセミナーに参加し、バスケに適した正しいトレーニング、ストレッチを知るためにオンラインコーチングコースを受講されました。
バスケ歴：25年（当時）
ポジション：PF（パワーフォワード）
練習時間：週2日 90分
TさんはNBAカーメロアンソニーのようなハンドリングと1対1に強い選手を目指し、フィジカルコンディショニングをスタートさせました。
普段は車の塗装会社を営んでいることから、自営業でも無理の効く若々しい身体の獲得も目標にしていきました。
サポートを受ける前の悩み
- 実戦になるとドライブやドリブルが上手く出来ない
- 原因不明の膝痛
- 肩甲骨 股関節 足首の硬さ
- 筋トレやって強くなったが技術など向上しない
- 仕事の関係で肩周りが凝り疲れると呼吸もしづらくなる
事前ヒアリングの中でも、Tさんは身体に関する悩みが多くパフォーマンスがなかなか上がらないことに悩んでいる状態でした。
サポートによる変化
コーチングコースでは、目標や課題のヒアリング、身体の問題チェックから最適なメニューの提供をzoomミーティングで行います。
事前にいただいた身体チェック動画の中で、Tさんは全身の動きやすさを追求するストレッチやコアトレーニングが必要とわかり、メニューを提供。
その結果、1ヶ月のメニュー実践でも以下のような声をいただきました。
「今まであった練習が終わった後の痛々しい疲労感や変な痛みがなくなり、爽やかな感覚」
「身体の柔軟性上がり、操作性が上がりスムーズな感じ」
「しなやかなになったことで、仕事でも疲れづらくなった。バスケでもどんどん良い変化が出ている」
「ビハインドドリブルがしやすくなった。年齢的にパフォーマンスは上がらないと思っていたが、上がるからバスケが楽しい」
「試合の後も今までなら疲れていたが、なんかランニングし終わったような感じ」
▽選手からのチャットメッセージ▽
サポートを受けての感想
選手からの感想
満足度（星5満点）：★★★★★
疲れづらい体になりました！肩甲骨周りが凝りまくってて以前呼吸が浅かったけど深い呼吸も自然と出来るようになりました⭐︎
本当に勇気を出して一歩踏み出しりょうすけさんの門を叩いて良かったです！バスケでも仕事でもパフォーマンスが上がりました！体が資本なので良い投資が出来ましたし、これからもコツコツと積み立てて若々しい体を維持していきたいです(^^) また新しく頂いたプログラムもワクワクしながらこなしていきたいとです！！
バスケトレーナーりょーすけの個別サポートについて
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