バスケプレイヤーのあなたへ。
バスケでたまった疲労が取れなくて困っていませんか？
身体的にも精神的にも、正直しんどいですよね。
そんな方に、朗報です。
それは、「マッサージガン」というアイテムを使えば、嫌な疲労を全回復できるということです。
記事を読むことで、疲労回復アイテムの魅力がわかり、快適なバスケ生活を送ることができます。
ぜひ参考にしてみてください。
記事を書いた人
そもそもマッサージガンとは？
「マッサージガン」とは、筋肉に振動を与えて体のこりをほぐすハンディタイプのマッサージ機器のこと。
運動後の筋肉ケアや血流改善、疲労回復効果も期待できる優れもので、アスリートやセレブの愛用者も増えています。
NIKEの公式サイトでも、マッサージガンの必要性が書かれていました。
「筋肉はマッサージしてもすぐにはほぐれません。殴打するような接触が筋肉の腱にある感覚神経に作用し、腱の緊張が増したことを感知します。この効果によって脳に信号が送られ、脳は信号を処理し、筋肉にリラックスするよう指示するのです」
NBA、Bリーグプレイヤーの間でも使用されています。
NBA中継見てたらレイカーズベンチ内でマッサージガン発見！！
去年から私も大変お世話になっております。。。 pic.twitter.com/XChqUzsA6x— kenji@ (@VGaopao) January 16, 2021
マッサージガンで #米須玲音 選手の緊張をほぐしてあげる #パブロ・アギラール 選手😘@reotoy0114 @pabloaguilar34 pic.twitter.com/CVwAJyLvlm
— 川崎ブレイブサンダース⚡️天皇杯2連覇達成🎊 (@brave_thunders) January 13, 2021
【前置き】バスケットボールは身体への負担がデカイ
バスケットボールは、思っている以上に身体への負担が大きいスポーツです。
「バスケットボールは、方向転換や素早い動きといった高いスピード下でのプレイが求められるため、高い強度（high-intensity）のスポーツとみなされている」
海外のサイトにも、このような記述があるほど。
消費するカロリーの量でもバスケは上位に入りますし、相手との激しい接触や疲労の蓄積から怪我なども頻繁に起きたりします。
そのためバスケでは、足などにたまった身体の疲労を、日頃から適切に取り除く必要があります。
NBA選手の身体ケアはすごい
一例として、NBA選手の身体のケアに視点を向けて見ましょう。
NBAは、シーズン82試合＆プレイオフと、かなりハードなスケジュールをこなしているため、身体への負担は相当なものです。
（ちなみに、中・高・大学生の部活や毎日ハードに練習している方も、かなりの負担が身体にかかってます）
神様マイケル・ジョーダンは、試合後ベンチですぐに膝をアイシング。
現役で言えば、レブロンジェームスは身体のケアに１億円投資しているのは有名。
レブロン・ジェームズは身体のケアに毎年150万ドル（約1億6000万円）かけている。35歳になった今でもMVP級のプレーができるのは練習と身体のケアをしっかりやっている証拠である。 pic.twitter.com/n3h54aRif9
— NBA 小話集 (@NBAkobanasi) July 2, 2020
バスケプレイヤーは身体のケアが必要
NBA選手のように多額のお金や手間はかけられなくとも、バスケというスポーツをやってる以上あなたもケアは必要です。
もし、ケアをサボり疲労を放置すると、最悪怪我につながります。
怪我をしてしまうと、思ったようにバスケができず、後悔や苦しい思いをすることになります。
バスケプレーヤーがマッサージガンを使うメリット
マッサージガンのメリット
- 疲労を解消してくれる
- アタッチメントを変更できる
- 肩や腰、背中や太ももの裏なども自分でケアできる
- 強さや振動を調整できる
- 長時間の移動やデスクワークでも使える
- 自宅でトレーナーにしてもらうようなセルフケアができる
- マッサージや整骨院に行く回数が減る
バスケの疲労を回復するマッサージガン2選【厳選】
バスケの疲労をしっかり回復することの大切さは、冒頭で十分にわかってもらえたと思います。
ここからは、我々でも購入可能な家で疲労を回復してくれる効果抜群のアイテムを紹介します。
アイテムは、下記の通り。
①uFit RELEASER Mini
②opove M3 Pro
①uFit RELEASER Mini
当記事おすすめのマッサージガン1つ目は、コンパクトなのにパワフルで疲れが簡単に取れるuFit RELEASER Mini。
Bリーグの名古屋ダイヤモンドドルフィンズやレバンガ北海道など、全13ものプロバスケットボールチームをサポートしており、トップ選手も認める製品。
レビュー記事はこちら↓
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【バスケ選手必見】身体が軽くなる筋肉ケアアイテムが最高すぎた
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uFit RELEASER Miniの特徴
- 4段階の振動レベル（1分間に最大3000回振動）
- 体育館や遠征先にも持って行けるサイズ感
- 4種類のアタッチメント
- 最適な重量(500g)
- 最大6時間使用可能で充電もしやすい
- 振動音が静か
- 強く押しても振動が止まらない
レビューでも評判がよく、180日間の保証や使い方動画もあるので安心です。
uFit RELEASER miniを実際に使った感想
ここからは、実際に僕が「uFit RELEASER Mini」を使った率直な感想を紹介します。
肩や足が劇的に軽くなった
商品到着後、まず足全体をアタッチメントなど変えながら重点的に使用しましたが、20分ほどの使用で驚くほど足が軽くなりました！
歩いた時にフワッとする感覚があって、「足ってこんなに軽くなるんだ」と実感しました。
また、僕は仕事などでデスクワークが多く肩が凝やすいのですが、仕事の合間に肩の重さを軽くできるので重宝しています。
コンディショニングを整えるのに最高
僕はバスケ専門トレーナーとしても活動をしていますが、やはり筋肉を手軽に直接ケアできるマッサージガンは強いです。
バスケで動ける身体を作るには、まず筋肉の緊張状態を取る必要があります。多くの人は筋が過緊張していて、思うような動きが実現できていません。
ストレッチではケアできない筋肉の深層までほぐせるマッサージガンは、より良い選手になって試合で活躍するために持つべきだと感じました。
バスケ選手には最高
uFit RELEASER Miniは「バスケでより高いパフォーマンスを発揮するために、ケアにも力を入れたい」というあなたにとって、最高のケアツールとなります。
製品を使用した感じも、サイト内のレビューや記載した特徴通り、素晴らしい商品なのでぜひ使用してみてください！
購入はこちら↓
②opove M3 Pro
Amazonや楽天で買える人気のマッサージガンとしては、こちらのopove M3 Proがおすすめ。
アメリカ、カナダなどでも超人気のマッサージガンで、累計25万台を出荷しています。
1年保証付きで、1年以内の故障であれば無料修理と無料交換が可能です。
私は今まで10種類以上のマッサージガンを使用したことがありますが、その中でも『opove M3 Pro』はトップレベルのハイパワーと、使用感、静音性だと感じました。 マッサージガンは高速でピストン運動を繰り返すので、内部のネジが振動で緩んだり、モーターの土台となると素材が弱いと破損し、故障の原因となりやすいのですが『opove M3 Pro』は動作性がスムーズですし、ボディの素材も強度があり、しっかりしているので、耐久性もあるのではないかと思います。 メーカーの一年保証もついており安心・信頼度も高いです。
引用：Amazonレビュー
筋肉を気持ちよくほぐすことができるopove M3 Proを使って、バスケの疲労やコリを解消していきましょう。
疲労回復アイテムで快適なバスケ生活を送ろう
以上、バスケの疲労回復に効果のあるマッサージガンについての紹介でした。
バスケに打ち込むプレイヤーは、想像以上に身体への負担がかかっています。
疲れを残さず、怪我なく快適にベストなコンディションでバスケがしたいなら、やはりマッサージガンは必要です。
マッサージガンで身体をケアして、日々抜群のコンディションでバスケを楽しんでいきましょう。
疲労をとって快適にバスケするなら
