バスケは「目標」をしっかり持っている人が強い【目標設定のやり方】

バスケは目標を持つことが大切みたいだけど、どういう風に目標を立てたらいいのだろう？

こんな疑問に答えていきます。

この記事では、バスケ歴12年の僕が、バスケにおいて重要な目標設定について解説しています。

最後まで読むことで、あなたはバスケに対しての目標を具体的に持つことができ、今まで以上にバスケが上達するようになっていきます。

ぜひ参考にしてみてください。

バスケは目標を持っている人が強くなる

まず始めに大事なことから言いますと、バスケは目標をしっかり持っている人がどんどん強くなっていきます。

なぜなら、目標を持つと努力の方向性が明確になり、成長が早くなるからです。

バスケにおいて、「目標」をしっかり持ってる人は強い。

なぜなら、目標を持つと努力がしやすくなり成長するから。

実際、何も目標を立てないでバスケをする人は、「理想の自分像」がないから成長が遅い。

しかし、目標を持っている人は、理想の自分に向かって努力するから成長しやすい。#バスケ

— りょーすけ@バスケ系ブロガー (@BaskeMentor) August 23, 2020

このツイートの通りで、目標を持っている人は「理想の自分像」に向かって必然的に努力をするため、バスケの成長が早いです。

一方、何も目標を持っていない人というのは、「こうなりたい」という理想の自分像がないので、練習をダラダラやるなどしがちです。

その結果、目標がない人は成長が遅くなりやすいということになります。

バスケにおいて重要な2つの目標

目標を持つことの重要性がわかったところで、ここからはバスケにおいて重要な2つの目標について解説していきます。

ご存知かと思いますが、バスケにおいて重要な目標は以下の2つです。

①チーム目標

チーム目標とは、自分自身が所属しているチームの目指すべきゴールのことです。

バスケは団体で動く「チームスポーツ」なので、チームの目標が明確になると、一人ひとりが本気になりチームが強くなります。

もしあなたが所属するチームの目標が明確になっていない場合は、キャプテンやチームの指導者に目標を立てるよう相談しましょう。

②個人目標

個人目標とは、字の通り個人が持つ目指すべきゴールのことです。

バスケはチームスポーツですが、最終的には「個の集まり」なので個人目標しっかりを持てる人は本当にバスケが上達していきます。

ということで、次からはこの「個人目標」を具体的にどう設定すれば良いのか？について順に解説していきます。

【バスケ】個人目標の具体的な立て方

バスケにおける個人目標の具体的な立て方としては、下記の通りです。

手順1.大きな目標を立てる

まずは、自分にとっての大きな目標を１つでもいいので考えてみましょう。

「叶えられるの？」というような壮大な目標でも構いませんので、まずは自分にとって大きな目標を立てていきましょう。

NBAを含め、現在プロバスケットボール選手として活躍している人は、「プロになりたい」という人一倍強い目標があったからこそ、プロとして活躍できています。

それほど、人は思いが強ければそれが現実になるものなので、夢や目標をデカく持つようにしてみましょう。

手順2.数年先の目標を立てる

大きな目標を立てたら、今度は「1〜3年後自分がありたい姿を明確にする」という意識で目標を立ててみましょう。

このような感じで、数年後に自分がありたい姿を明確にすると、「自分には今どんな練習が必要か」を把握することができます。

例えば、「シューターとしてチームを勝利に導く」を目標とした場合は、3Pシュートやミドルシュートの練習に力を入れる必要があることが把握できますね。

手順3.目先の目標を立てる

数年後の目標を立てたら、今度は1ヶ月後や3ヶ月後に達成したい「目先の目標」を立てていきましょう。

このような目先の目標は、自分のやるべきことが明確になりやすいので、日頃のモチベーションを維持しやすくなります。

例えば、

「数年先の目標」→シューターとしてチームを勝利に導く

「目先の目標」→次の試合で３Pシュートを3本決める

このように、大きな目標から逆算して小さな目標を決めることが大事です。

【バスケ】目標設定で大事なのは「逆算力」

結局、目標設定で大切なのは「逆算力」です。

逆算とは、普通の順序とはちがって、終わりの方から前へ数えることですが、バスケに限らず一流のプレイヤーは逆算がよくできています。

バスケに置き換えるなら

上記の例では、大まかに逆算しましたが、目標をさらに細かく分けて逆算して考えるとなお良いです。

このように、まずは大きな目標を立て、そこからその大きな目標を達成するためにできることを分解して考えていくことが大切です。

【バスケ】目標達成のヒントはマイケルジョーダンから学ぼう

目標が決まったら、それを達成するために行動するわけですが、目標を達成する過程では困難も待ち受けています。

そこで、目標達成においてモチーべションを高めてくれるのが「マイケルジョーダンの名言」です。

バスケの神様ジョーダンは、名言も素晴らしいものがあるので、下記よりぜひ参考にしてみてください。

目標を達成するには、全力で取り組む以外に方法はない。
そこに近道はない。

マイケル・ジョーダンの名言・格言より引用

人生で何かを達成したいと思うときは、積極的かつ、攻撃的にならなければならないと僕は自覚している。
目標を決めたら、それに向かってひたすら努力するだけだ。
何かを達成しようとする場合、受身の姿勢では絶対に達成することはできないと確信している。

マイケル・ジョーダンの名言・格言より引用

バスケの目標をうまく設定できない方へ

「目標設定をしたいけど、うまくできない...」という方は、初回無料で相談を受付中です。

本気でバスケが上手くなって活躍したい方は、上記よりお気軽にご相談ください。

【まとめ】バスケは目標を持つだけで強くなれる

以上、バスケにおける具体的な目標設定の方法について解説してきました。

最後にもう一度、今回の内容を簡単にまとめます。

バスケは、本当に目標１つ持つだけで成長の速度が変わります。

バスケを頑張るあなたは、この記事を参考にぜひ目標を考えてみてください！